The Superhero in Me
The Superhero in Me ist eine zeichnerische Übung zur Selbstwahrnehmung, in der alle Teilnehmenden ihre Stärken, Schwächen und Herausforderungen in drei Figuren übersetzen: eine Superheldin oder einen Superhelden, einen Sidekick und einen Erzfeind (Nemesis). Beschrieben hat sie Roos de Jonge für die Transition Makers Toolbox der Universität Amsterdam. Die Teilnehmenden erarbeiten das Ausgangsmaterial in Kleingruppen, zeichnen und benennen die Figuren auf einem Canvas, stellen sie einer anderen Person vor und überarbeiten sie nach dem Feedback. Das Trio kann sie anschließend als Reflexionsrahmen durch den Rest eines Kurses oder Projekts begleiten.
Moderationsablauf
- 1
Stelle die drei Figuren vor und erkläre, wofür jede steht. Bilde dann Gruppen von drei oder vier Personen. Die Gruppenmitglieder befragen sich anhand der Leitfragen gegenseitig zu Stärken, Schwächen und Herausforderungen, und jede Person notiert ihre eigenen Antworten.
20 Min. - 2
Führe das optionale Zeichen-Warm-up durch und lass dann alle ihre Superheldenfigur, ihren Sidekick und ihren Erzfeind auf dem Canvas zeichnen und benennen. Geh durch den Raum und erinnere daran, dass der Sidekick auf eine Schwäche antwortet und der Erzfeind für eine Herausforderung steht.
30 Min. - 3
Zeige die Feedbackregeln. Jede Person stellt ihre Figuren in drei Minuten vor und bekommt anschließend Feedback von den anderen. Achte auf die Zeit, damit alle ungefähr den gleichen Anteil bekommen.
50 Min. - 4
Gib eine stille Phase, in der alle ihre Figuren überarbeiten und aufschreiben, was sich nach dem Feedback geändert hat.
10 Min. - 5
Bereite die weitere Nutzung vor: Vereinbart, wann und wie die Teilnehmenden zu ihren Figuren zurückkehren, und teile die Reflexionsfragen pro Figur aus oder sammle sie ein.
10 Min.
Tipps
Sag früh und deutlich, dass Strichmännchen völlig ausreichen.
Der Wert liegt in den Entscheidungen über Kräfte, Helfer und Gegenspieler, nicht in der Zeichnung.
Der Sidekick fällt den meisten am schwersten.
Gib deshalb ein Beispiel dafür, wie der Ausgleich einer Schwäche aussehen kann: eine Gewohnheit, ein Werkzeug oder eine Kollegin.
Achte darauf, dass sich das Feedback darauf bezieht, wie gut Figur und Person zusammenpassen, und überlasse es allen selbst, wie viel sie von ihren Schwächen preisgeben.
Typische Stolperfallen
Das Kleingruppengespräch überspringen und direkt zeichnen: Dann entsteht eine austauschbare Heldenfigur, und die Figuren enthalten nichts Persönliches, über das sich reflektieren ließe
Das Zeichnen zur Hauptsache werden lassen: Sichere Zeichnerinnen und Zeichner liefern aufwendige Figuren, andere blockieren, und die Zeit für das Feedback schrumpft
Den Erzfeind als reale Person behandeln, etwa als schwierigen Kollegen oder Lehrer: Die Übung kippt ins Klagen, und die Person verliert ihren eigenen Anteil an der Herausforderung aus dem Blick
Feedback, das die Person bewertet statt die Passung der Figur: Die Teilnehmenden gehen in die Verteidigung und schwächen die Schwächen bei der Überarbeitung ab
Nie wieder auf die Figuren zurückkommen: Ohne die anschließende Reflexion bleibt die Übung ein netter Einzeltermin, und der Rahmen ist nach wenigen Tagen vergessen
Variationen
Für eine kürzere Session findet die Feedbackrunde in Paaren mit je fünf Minuten statt und das Warm-up entfällt; damit dauert die Übung etwa 60 Minuten. Remote zeichnen die Teilnehmenden auf Papier und halten das Blatt in die Kamera oder laden ein Foto auf ein gemeinsames Board hoch; der erste Schritt und die Feedbackrunde laufen in Breakout-Räumen. In einem bestehenden Team macht eine abschließende Galerie aller Superheldenfiguren die Bandbreite der Stärken sichtbar. Sidekicks und Erzfeinde bleiben in dieser Runde freiwillig.
Einsatzbereiche
Wann einsetzen
Zu Beginn eines Kurses, Programms oder Projekts, wenn die Teilnehmenden eine persönliche Standortbestimmung brauchen, auf die sie später zurückkommen können
Eine Gruppe empfindet eine schlichte Stärken-Schwächen-Liste als trocken oder bedrohlich und spricht über eine Figur freier
Du möchtest, dass die Teilnehmenden darüber nachdenken, was ihre Schwächen ausgleicht, statt sie nur aufzulisten
Du planst regelmäßige Reflexionsmomente über mehrere Wochen und brauchst einen Rahmen, der im Gedächtnis bleibt
Einem neuen Team hilft es zu hören, wie jedes Mitglied den eigenen Beitrag und die eigenen Grenzen sieht
Wann nicht einsetzen
Du hast weniger als eine Stunde: Erst die Feedbackrunde schärft die Figuren, nutze deshalb stattdessen ein Personal SWOT in Paaren
Die Gruppe braucht für die Arbeitsplanung ein gemeinsames Bild der Teamstärken; eine Personal Strengths Matrix oder das Strengths Game liefert ein besser vergleichbares Ergebnis
Das Vertrauen ist gering oder in den Kleingruppen sitzen Vorgesetzte und Mitarbeitende zusammen: Dann zeichnen die Leute eine sichere, schmeichelhafte Heldenfigur und lassen die Schwächen weg; beginne zunächst mit leichteren Check-in-Formaten
Die Zielgruppe lehnt Zeichnen oder spielerische Metaphern deutlich ab, zum Beispiel in einem formalen Assessment; ein strukturiertes Interview oder das Johari-Fenster passt besser
Ähnliche Methoden
Häufig gestellte Fragen
Was ist The Superhero in Me?▾
The Superhero in Me ist eine Übung zur Selbstwahrnehmung aus der Transition Makers Toolbox, in der die Teilnehmenden ihre Stärken, Schwächen und Herausforderungen in drei gezeichnete Figuren übersetzen: Superheld oder Superheldin, Sidekick und Erzfeind. Sie bereiten sich in Kleingruppen vor, zeichnen die Figuren auf einem Canvas, stellen sie anderen vor und verfeinern sie nach dem Feedback. Danach können die Figuren als Blickwinkel für wiederkehrende Reflexion dienen.
Wofür stehen Superheld, Sidekick und Erzfeind?▾
Die Superheldenfigur steht für die Stärken der Person. Der Sidekick ist jemand oder etwas, das ihre Schwächen ausgleicht, und der Erzfeind steht für die Herausforderungen, vor denen sie steht. Alle drei zu benennen ergibt ein ausgewogeneres Bild als eine reine Stärkenliste.
Wie lange dauert The Superhero in Me?▾
Die vollständige Version dauert etwa zwei Stunden: 20 Minuten Vorbereitung in Kleingruppen, 30 Minuten Zeichnen, rund 50 Minuten Vorstellen und Peer-Feedback sowie 20 Minuten für das Überarbeiten und das Vorbereiten der späteren Reflexion. Mit Feedback in Paaren und ohne Warm-up lässt sie sich in etwa einer Stunde durchführen, allerdings fällt das Feedback dann dünner aus.
Müssen die Teilnehmenden zeichnen können?▾
Nein. Einfache Figuren mit einem Namen und ein paar beschrifteten Kräften oder Eigenschaften genügen, und das solltest du sagen, bevor jemand zum Stift greift. Ein kurzes, spielerisches Zeichen-Warm-up hilft dabei, die eigenen Skizzen nicht mehr zu bewerten.
Wie viele Personen können teilnehmen?▾
Die Quelle beschreibt die Übung für eine Klasse von bis zu etwa 24 Personen, die in Gruppen von drei oder vier arbeiten. Das Minimum ist eine Kleingruppe von drei Personen. Größere Gruppen sind möglich, wenn der Raum viele parallele Gespräche zulässt, denn die Plenumsteile sind kurz.
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Kostenlos testenMethod descriptions on Workshop Weaver are original content written by our team, based on established facilitation practices. This method was inspired by work from Roos de Jonge, Transition Makers Toolbox (University of Amsterdam).