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Ikigai

Ein japanisches Konzept, das 'Lebenssinn' bedeutet. Das Ikigai-Rahmenwerk kartiert vier überlappende Dimensionen: Was du liebst, worin du gut bist, was die Welt braucht und wofür du bezahlt werden kannst. Die Schnittmenge aller vier ist dein Ikigai — dein Zweck und deine Quelle nachhaltiger Motivation. Wird in der persönlichen Entwicklung, im Karriere-Coaching und in Workshops zur Team-Zweckfindung verwendet.

Dauer
45m–2h
Gruppengröße
1–20 people
Material
Ikigai-Vorlage (vier überlappende Kreise), Stifte
Quelle
Community

So geht's

  1. 1

    Zeichne oder verteile das Ikigai-Diagramm: vier überlappende Kreise.

  2. 2

    Beschrifte jeden Kreis: Was ich liebe / Worin ich gut bin / Was die Welt braucht / Wofür ich bezahlt werden kann.

  3. 3

    Teilnehmende füllen jeden Kreis individuell aus (10–15 Minuten).

  4. 4

    Erkunde die Schnittmengen: Leidenschaft (Liebe + Gut sein), Mission (Liebe + Welt braucht), Beruf (Gut sein + Bezahlt werden), Berufung (Welt braucht + Bezahlt werden).

  5. 5

    Das Zentrum — alle vier Kreise — ist das Ikigai.

  6. 6

    Teilnehmende teilen ihre Erkenntnisse in Paaren oder kleinen Gruppen.

  7. 7

    Nachbesprechung: Was hat dich überrascht? Wo liegen die Spannungen? Was zeigt dir das über deine Richtung?

Tipps

  • Ikigai ist ein Reflexionswerkzeug, keine Vorschrift.

  • Nicht jeder wird eine klare Schnittmenge finden — und das ist in Ordnung.

  • Die Spannungen zwischen den Kreisen sind oft ebenso aufschlussreich wie die Überlappungen.

  • Führe es in einem psychologisch sicheren, druckfreien Kontext durch.

Variationen

Anpassen für Teams: 'Was liebt unser Team zu tun / worin ist es gut / was braucht die Organisation / wofür gibt es Mittel?' Anwenden auf Produkt-/Geschäftsmodell-Design als strategischen Filter.

Einsatzbereiche

Karriere-CoachingWorkshops zur persönlichen EntwicklungErforschung des TeamzwecksProgramme zur Lebensgestaltung

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Häufig gestellte Fragen

Wann sollte ich Ikigai einsetzen?▾

Setze Ikigai ein, wenn du Folgendes erreichen möchtest: Karriere-Coaching; Workshops zur persönlichen Entwicklung; Erforschung des Teamzwecks; Programme zur Lebensgestaltung.

Wie lange dauert Ikigai?▾

Ikigai dauert typischerweise 45–90 Minuten.

Für wie viele Teilnehmer eignet sich Ikigai?▾

Ikigai eignet sich am besten für Gruppen von 1–20 Personen.

Welche Materialien brauche ich für Ikigai?▾

Für Ikigai benötigst du: Ikigai-Vorlage (vier überlappende Kreise), Stifte.

Wie schwierig ist es, Ikigai zu moderieren?▾

Ikigai ist als Einsteiger-Methode eingestuft. Leicht zu moderieren, auch ohne Vorerfahrung.

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