Stärkenaufbau-Übung

So geht's

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   Organisiere die Teilnehmenden in kleine, persönliche Gruppen. Bei größeren Teams demonstriere den Prozess mit einer Person, bevor ihr in kleinere Gruppen aufteilt.

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   Jede:r Teilnehmende kommt abwechselnd als Fokus. Sie teilen ein Ereignis, bei dem sie das Gefühl hatten, etwas Bedeutendes erreicht zu haben.

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   Die Gruppe hört aufmerksam zu, während die sprechende Person ihren Erfolg beschreibt.

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   Nach dem Teilen identifiziert jedes Gruppenmitglied zwei oder drei Stärken, die die sprechende Person wahrscheinlich genutzt hat, um diesen Erfolg zu erzielen. Die sprechende Person fügt ein oder zwei eigene Stärken hinzu.

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   Die sprechende Person wählt die Stärke aus, mit der sie sich am meisten identifiziert, und kann dies ausdrücken, indem sie zu jedem Gruppenmitglied sagt: 'Ich bin (Stärke)!'

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   Ermutige die sprechende Person, während des gesamten Prozesses einen positiven Ton und eine selbstbewusste Haltung zu verwenden.

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   Nachdem alle geteilt haben, leite eine Gruppendiskussion über die Gefühle und Erkenntnisse, die aus der Übung gewonnen wurden.

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   Fasse zusammen, wie die Übung zu einem erhöhten Vertrauen und gegenseitigen Wertschätzung in der Gruppe beigetragen hat.

Tipps

• Ermutige die Teilnehmenden, ehrlich und konkret mit ihrem Feedback zu sein.

• Schaffe eine sichere Umgebung, in der sich die Menschen wohlfühlen, persönliche Geschichten zu teilen.

• Achte auf das Komfortniveau der Teilnehmenden und passe es bei sensiblen Themen nach Bedarf an.

Variationen

Überlege, die Zeit für größere Gruppen anzupassen, indem du mehr Zeit für Diskussionen zulässt oder unterschiedliche Konfigurationen wie Paare anstelle von Gruppen verwendest.