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Wüt Traurig Glücklich

Ein einfaches Retrospektiven-Format, das Teilnehmende einlädt, Emotionen aus einem kürzlichen Zeitraum oder Projekt zu äußern. Indem Erfahrungen als Wütend (frustrierend), Traurig (enttäuschend) oder Glücklich (positiv) kategorisiert werden, öffnen Teams ehrliche Gespräche darüber, wie sich die Arbeit anfühlt — nicht nur, was passiert ist.

Dauer
30m–45m
Gruppengröße
3–20 people
Material
sticky notes, markers, flip chart or whiteboard
Quelle
Community

So geht's

  1. 1

    Erstelle drei Spalten auf einem Flip-Chart mit den Überschriften Wütend, Traurig und Glücklich.

  2. 2

    Gib den Teilnehmenden 5 Minuten Zeit, um still Sticky Notes für jede Kategorie zu schreiben.

  3. 3

    Jede Person teilt kurz ihre Notizen und platziert sie auf dem Flip-Chart.

  4. 4

    Gruppiere verwandte Notizen und identifiziere Themen.

  5. 5

    Fokussiere die Diskussion zuerst auf die Spalten Wütend und Traurig — was können wir ändern?

  6. 6

    Schließe ab, indem du die glücklichen Punkte feierst und 1–2 Maßnahmen vereinbarst.

Tipps

  • Normalisiere die emotionale Rahmung im Vorfeld.

  • Einige Teams empfinden 'Wütend' als zu belastend — du kannst es bei Bedarf in 'Frustriert' abmildern.

  • Schaffe psychologische Sicherheit, bevor du beginnst.

Variationen

Füge eine vierte Spalte 'Verwirrt' hinzu für Teams, die mit Unsicherheit umgehen. Kombiniere es mit einer Dot-Vote, um die bedeutendsten Frustrationen zu priorisieren.

Einsatzbereiche

Sprint-RetrospektivenNach schwierigen Phasen oder VorfällenEinarbeitung neuer Teammitglieder in die Teamkultur

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Häufig gestellte Fragen

Wann sollte ich Wüt Traurig Glücklich einsetzen?▾

Setze Wüt Traurig Glücklich ein, wenn du Folgendes erreichen möchtest:: Sprint-Retrospektiven; Nach schwierigen Phasen oder Vorfällen; Einarbeitung neuer Teammitglieder in die Teamkultur.

Wie lange dauert Wüt Traurig Glücklich?▾

Wüt Traurig Glücklich dauert typischerweise 30–45 Minuten.

Für wie viele Teilnehmer eignet sich Wüt Traurig Glücklich?▾

Wüt Traurig Glücklich eignet sich am besten für Gruppen von 3–20 Personen.

Welche Materialien brauche ich für Wüt Traurig Glücklich?▾

Für Wüt Traurig Glücklich benötigst du: sticky notes, markers, flip chart or whiteboard.

Wie schwierig ist es, Wüt Traurig Glücklich zu facilitieren?▾

Wüt Traurig Glücklich ist als Einsteiger-Methode eingestuft — leicht zu facilitieren, auch ohne Vorerfahrung.

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