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FacilitationEinsteiger

Coache dich selbst in 3 Schritten aus einem Tief

Diese Methode hilft Einzelpersonen, ihre Denkweise zu verändern und ihren emotionalen Zustand zu verbessern. Sie beinhaltet das Nachdenken über die eigenen Bedürfnisse, das Erstellen einer Vision für die Zukunft und das Etablieren unterstützender Gewohnheiten, die persönliches Wachstum fördern.

Dauer
5m–1h
Gruppengröße
2–10 people
Quelle
SessionLab
CCBY-SA 4.0

So geht's

  1. 1

    Schritt 1: Pause und Reflexion. Nimm dir einen Moment Zeit, um einen Stift und Papier zu holen.

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    Schritt 2: Beantworte diese drei Fragen: Was brauche ich, um voranzukommen? Wie kann ich mich heute aufmuntern? Was kann ich tun, um andere zu ermutigen?

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    Schritt 3: Erstelle eine Visionserklärung. Überlege dir, wie deine Zukunft aussehen soll, und setze einen Zeitrahmen, der zu dir passt, sei es für heute, Monate oder Jahre.

Tipps

  • Ermutige die Teilnehmenden, einen ruhigen Ort zu finden, um ohne Ablenkungen nachzudenken.

  • Erinnere alle daran, dass es keine richtigen oder falschen Antworten gibt - es geht um persönliche Entdeckung.

  • Folge mit einer Gruppendiskussion, um Erkenntnisse zu teilen und Verbindungen zu fördern.

Variationen

Diese Methode kann angepasst werden, um Gruppenreflexionen oder Partneraustausch fĂĽr mehr UnterstĂĽtzung einzubeziehen.

Einsatzbereiche

persönliche EntwicklungTeamaufbauStressmanagementMitarbeiterwohlbefindenZielsetzung
🪡

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Method descriptions on Workshop Weaver are original content written by our team, based on established facilitation practices. This method was inspired by work from SessionLab. Licensed under CC BY-SA 4.0.

Coache dich selbst in 3 Schritten aus einem Tief — Facilitation Method | Workshop Weaver