Mirror Walk
El Mirror Walk es un ejercicio silencioso al aire libre y en parejas en el que una persona, con los ojos cerrados, es guiada por la otra para tocar, oler y escuchar el entorno, y en momentos elegidos se la invita a abrir los ojos y mirar lo que tiene delante como si mirara un espejo. Procede del libro Coming Back to Life de Joanna Macy y Molly Brown, parte del Trabajo Que Reconecta, donde se adapta a partir del Trust Walk, más antiguo. Agudiza los sentidos, genera confianza entre las parejas e invita a ver el mundo natural como parte de uno mismo.
Guion de facilitación
- 1
Al aire libre, explicar el ejercicio y su origen, demostrar con una persona voluntaria cómo se guía y el momento de mirarse en el espejo, y dar las indicaciones de seguridad y consentimiento. Nombrar los límites de la zona y las señales. Formar parejas.
7 min - 2
Primera caminata en silencio: una persona guía y la otra mantiene los ojos cerrados salvo cuando se la invita a mirar.
10 min - 3
Dar la señal de cambio. Segunda caminata en silencio con los roles invertidos.
10 min - 4
Dar la señal de final. Las parejas se juntan de cuatro en cuatro y conversan sobre lo que notaron en cada rol.
8 min - 5
Reunir a todo el grupo, recoger algunos comentarios y enlazar con la siguiente parte del programa.
5 min
Consejos
Recorrer la zona de antemano, fijar límites claros sobre hasta dónde pueden ir las parejas y comprobar que la señal se oye en el extremo más alejado.
Demostrar con una persona voluntaria cómo se coloca la cabeza y cómo se invita a mirar, ya que la idea de la cámara cuesta entenderla solo con palabras.
Hacer que el ejercicio sea realmente voluntario y ofrecer la opción de bajar la mirada en lugar de cerrar los ojos; quien se siente empujado a participar estará tenso, y la tensión es lo contrario de lo que busca la caminata.
Errores comunes
Saltarse las indicaciones de seguridad, de modo que alguien conduce a su pareja contra una rama o la hace tropezar con un bordillo y se pierde la confianza en todo el ejercicio
Dar la participación por sentada; quien siente que no puede negarse pasa diez minutos con ansiedad y la arrastra el resto del día
Guías que charlan o narran, lo que convierte una experiencia sensorial en una visita guiada y tapa lo que la pareja habría percibido
Guías que corren de un objeto a otro para mostrar lo máximo posible, cuando unos pocos encuentros lentos dejan una impresión mucho más fuerte
Elegir un sitio con muy poca variedad, como un aparcamiento vacío, de modo que en los momentos de espejo no hay nada que valga la pena mirar
Variaciones
Sin los momentos de espejo, se trata del clásico Trust Walk, centrado únicamente en la confianza y los sentidos. En una ciudad basta un parque, un jardín o un patio con algunos árboles y jardineras. Si el número de participantes es impar, un grupo de tres puede rotar para que cada persona sea guiada una vez, con turnos más cortos. En grupos donde el contacto físico es delicado, quien guía puede hacerlo con la voz desde cerca, lo que rompe el silencio pero conserva los encuentros sensoriales. En interiores puede servir una sala preparada con objetos naturales, aunque se pierde gran parte del efecto.
Casos de uso
Cuándo usarlo
Un taller sobre sostenibilidad, ecología o territorio en el que se quiere que las personas se acerquen al tema con los sentidos y no solo con diapositivas
Un retiro o encuentro fuera de la oficina con acceso a un jardín, parque o bosque y un grupo que ha elegido estar allí
Tras un largo rato de conversación o de material emocionalmente pesado, cuando la gente necesita salir de su cabeza
Un grupo cuyos miembros van a depender unos de otros y al que le vendría bien una experiencia concreta y física de dar y recibir cuidado
Antes de un trabajo reflexivo o creativo que pide mucha atención
Cuándo no usarlo
El único espacio disponible es accidentado, empinado o está cerca del tráfico o del agua; caminar con los ojos cerrados no es seguro allí, así que conviene un ejercicio sensorial sentado o un Soundwalk
Los participantes no han tenido una elección real sobre el contacto físico o los ojos cerrados, por ejemplo en una sesión corporativa obligatoria; encaja mejor una Caminata en parejas con una pregunta para conversar
El grupo está en conflicto abierto o las parejas no se tienen una confianza básica; que te guíe a ciegas alguien de quien desconfías hace daño, así que primero hay que trabajar el conflicto
Se sabe de participantes para quienes cerrar los ojos y ser conducidos puede resultar angustiante, como algunas personas que han vivido un trauma, y no se puede ofrecer una alternativa equivalente
Mal tiempo u oscuridad, que vuelven el suelo imprevisible y los encuentros sensoriales desagradables
Métodos relacionados
Preguntas frecuentes
¿Qué es Mirror Walk?▾
El Mirror Walk es un ejercicio silencioso al aire libre y en parejas. Una persona camina con los ojos cerrados mientras la otra la guía para tocar, oler y oír cosas, y de vez en cuando la invita a abrir los ojos y mirar lo que tiene delante como si mirara un espejo. Procede de Coming Back to Life, de Joanna Macy y Molly Brown, y adapta el Trust Walk, más antiguo.
¿Qué significa mirarse en el espejo en este ejercicio?▾
Quien guía orienta la cabeza de su pareja hacia algo concreto, como una flor, un trozo de corteza o el cielo entre las ramas, y la invita a abrir los ojos. Se le pide que vea lo que hay allí como un reflejo de sí misma, como parte del mismo mundo vivo. Tras unos instantes cierra los ojos y la caminata sigue.
¿Cuánto dura un Mirror Walk?▾
Unos 40 minutos. Conviene prever una breve explicación con demostración, alrededor de diez minutos para que cada persona sea guiada, y de diez a quince minutos para la conversación de cuatro en cuatro y un cierre breve con todo el grupo.
¿Es seguro el Mirror Walk?▾
Es seguro cuando el sitio es adecuado y quienes guían han recibido las indicaciones. Elegir un suelo uniforme, lejos del tráfico, del agua y de escalones, pedir a quienes guían que se muevan despacio y mantengan el contacto, y acordar una forma de que la persona guiada pueda parar en cualquier momento. Hacerlo voluntario y permitir bajar la mirada en lugar de cerrar los ojos.
¿En qué se diferencia el Mirror Walk de un Trust Walk?▾
Un Trust Walk trata de apoyarse en una pareja mientras no se puede ver. El Mirror Walk conserva eso y añade los momentos de abrir los ojos ante una vista elegida, lo que desplaza el foco de la sola confianza a una sensación de conexión con el entorno natural.
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Probar gratisMethod descriptions on Workshop Weaver are original content written by our team, based on established facilitation practices. This method was inspired by work from Joanna Macy and Molly Brown, Coming Back to Life (Work That Reconnects).