Paseo sonoro
Un Paseo sonoro es una caminata en silencio cuyo único propósito es escuchar el entorno. El término proviene del World Soundscape Project, formado en torno a R. Murray Schafer en Vancouver en la década de 1970, y la práctica fue expuesta por la compositora Hildegard Westerkamp en su ensayo de 1974 'Soundwalking'. La atención se desplaza por etapas desde los sonidos del propio cuerpo hacia afuera, a los sonidos cercanos, lejanos y muy tenues, y finalmente al lugar entero escuchado de una vez.
Guion de facilitación
- 1
Dar las indicaciones al grupo en la sala: propósito, silencio, etapas de la escucha, señales con la mano y ruta.
5 min - 2
Empezar a caminar despacio; escuchar los sonidos del propio cuerpo.
5 min - 3
Señalar el paso a los sonidos cercanos y sus fuentes, y a lo que es constante y lo que va y viene.
7 min - 4
Detenerse en un punto tranquilo y buscar con el oído el sonido más lejano y luego el más tenue.
5 min - 5
Recorrer el tramo final escuchándolo todo a la vez.
6 min - 6
Regresar, tomar notas en silencio o hacer un mapa sonoro.
2 min - 7
Puesta en común en parejas y luego en plenaria.
10 min
Consejos
Dar todas las indicaciones antes de salir y acordar señales con la mano para los cambios de etapa; de lo contrario, se rompe el silencio que se pidió.
Caminar más despacio de lo que resulta natural, ya que un paso normal lo convierte en un trayecto al trabajo.
Guiar desde adelante y poner a una segunda persona atrás si la ruta cruza tráfico, porque quienes se concentran en escuchar prestan menos atención a dónde pisan.
Errores comunes
Dar indicaciones por el camino con voz normal, lo que devuelve una y otra vez la atención a la persona facilitadora en lugar del lugar
Caminar a ritmo de quien va al trabajo, de modo que la gente recorre distancia pero nunca pasa de los sonidos más fuertes
Saltarse la puesta en común, lo que deja la caminata como una pausa agradable sin vínculo con la sesión
Hacer la variante con los ojos cerrados en escaleras, bordillos o cerca del tráfico, o sin pedir consentimiento, lo que supone riesgo de lesiones y pone ansiosas a algunas personas
Dejar que unas pocas personas charlen atrás; una sola conversación basta para acabar con el silencio de todos
Variaciones
Parejas con los ojos cerrados: una persona cierra los ojos o lleva una venda y la guía su pareja, y luego cambian; el oído se agudiza notablemente, pero requiere una ruta segura y consentimiento explícito. En solitario: enviar a las personas solas con una tarjeta que enumere las etapas y una hora de regreso. Estática: si no es posible caminar, sentarse en un lugar durante diez minutos y escuchar pasando por las mismas etapas. Remoto: cada participante camina solo cerca de su casa durante una pausa de 20 minutos y vuelve a la llamada para comparar lo que escuchó. Trabajo de campo: para diseño de servicios o diseño urbano, añadir un mapa sonoro en el que las personas marquen dónde se escuchó cada sonido.
Casos de uso
Cuándo usarlo
Un grupo ha pasado horas hablando y mirando pantallas y necesita un verdadero cambio de modo, no una pausa para el café
Se va a trabajar la capacidad de escucha y se quiere que la gente experimente cuánto filtra normalmente
Un equipo de diseño está estudiando un lugar, como una estación, una sala de hospital o una planta de oficinas, y hasta ahora solo lo ha mirado
La sede tiene un entorno interesante y la agenda tiene de 30 a 45 minutos de holgura
Se quiere una experiencia compartida y tranquila al comienzo de un retiro, antes de que la gente empiece a hablar
Cuándo no usarlo
El grupo necesita subir su energía rápidamente: un energizante físico breve lo logra mejor que una caminata lenta y en silencio
Se quiere que la gente converse sobre algo mientras se mueve: usar en su lugar un Paired Walk
La única ruta disponible es insegura, muy ruidosa o inaccesible para algunos participantes: hacer la versión estática
Entre los participantes hay personas sordas o con dificultades auditivas y el ejercicio no se ha adaptado con ellas: ofrecer una caminata sensorial más amplia que abarque vista, tacto y olfato
Hay menos de 20 minutos: la extensión de la atención hacia afuera necesita tiempo para asentarse
Métodos relacionados
Preguntas frecuentes
¿Qué es un Paseo sonoro?▾
Un Paseo sonoro es una caminata que se hace en silencio con el único propósito de escuchar el entorno. Los participantes desplazan su atención paso a paso desde los sonidos de su propio cuerpo hacia los sonidos cercanos, lejanos y tenues, y luego hacia el lugar en su conjunto. Puede hacerse a solas, en parejas o en grupo.
¿De dónde viene el paseo sonoro?▾
El término fue introducido en la década de 1970 por miembros del World Soundscape Project, un grupo de investigación de Vancouver dirigido por el compositor R. Murray Schafer. Hildegard Westerkamp, integrante de ese grupo, describió la práctica en su ensayo 'Soundwalking', publicado por primera vez en 1974. Sus raíces están en la ecología acústica, no en el entrenamiento en mindfulness.
¿Cuánto debe durar un paseo sonoro?▾
En un taller, prever de 30 a 60 minutos con las indicaciones y la puesta en común incluidas, y de 15 a 30 minutos de caminata efectiva. Las caminatas más cortas rara vez pasan de los sonidos obvios. El propio ensayo de Westerkamp no fija una duración.
¿Se puede hacer un paseo sonoro en interiores?▾
Sí. Los edificios de oficinas, las escaleras, los comedores y los estacionamientos tienen paisajes sonoros propios, y una ruta interior resulta útil con mal tiempo o para la investigación en diseño de espacios de trabajo. Conviene acordar la ruta con la sede para que un grupo en silencio no sorprenda a quienes están trabajando.
¿Qué se pregunta en la puesta en común de un paseo sonoro?▾
Empezar por lo concreto: qué sonido sorprendió, cuál se notó solo tarde. Luego vincular con el propósito de la sesión, por ejemplo qué deja de escuchar habitualmente el grupo en las reuniones, o qué revelan los sonidos sobre cómo se usa este lugar.
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Probar gratisMethod descriptions on Workshop Weaver are original content written by our team, based on established facilitation practices. This method was inspired by work from Hildegard Westerkamp; World Soundscape Project.