The Repeating Question

Guion de facilitación

1. 1

   Notas individuales e intercambio en parejas sobre lo que los participantes encuentran agradable e importante, y hacia dónde va su atención.

   20 min
2. 2

   Plenaria: construir una definición compartida de la atención; añadir que es selectiva y limitada.

   10 min
3. 3

   Explicar los roles y luego caminar en parejas: cinco minutos de habla y escucha en cada sentido, y quien escucha solo repite la pregunta.

   15 min
4. 4

   Escritura individual sobre lo que cada persona notó de su atención en ambos roles.

   10 min
5. 5

   Puesta en común en plenaria; presentar la atención hacia dentro y hacia fuera, estrecha y amplia.

   15 min
6. 6

   Cada persona formula un paso pequeño para la vida diaria y lo contrasta con un compañero o compañera.

   15 min

Consejos

• Decir con claridad que el silencio de quien escucha es el ejercicio y no una descortesía, y que asentir o añadir un 'ajá' también es una respuesta que vale la pena notar.

• Decir a quienes hablan que, cuando se queden sin nada que decir, la pausa es el lugar de donde suelen salir las respuestas más interesantes.

• Enviar a las parejas en direcciones distintas para que no queden al alcance del oído unas de otras.

Errores comunes

• Que quienes escuchan se deslicen hacia la conversación, lo que convierte el ejercicio en una charla corriente y elimina la experiencia de ser escuchado sin respuesta

• Elegir una pregunta que se puede responder en una frase, con lo que quienes hablan terminan en un minuto y la repetición se siente como un interrogatorio

• Saltarse la reflexión escrita justo después de la caminata; más tarde las personas recuerdan el contenido de lo que se dijo y no lo que hizo su atención

• Que las parejas caminen amontonadas, de modo que las voces que se alcanzan a oír desvían la atención y quienes hablan se autocensuran

• Terminar en la teoría de la atención sin el paso concreto, lo que deja una caminata agradable y ningún cambio de hábitos

Variaciones

Sin la sesión que la rodea, la caminata y la reflexión escrita por sí solas toman unos 25 minutos y funcionan como ejercicio de escucha dentro de un programa más largo. En interiores o en línea, las parejas se sientan frente a frente o usan una sala de grupos, con los mismos cinco minutos por rol. La pregunta se puede cambiar según el tema, por ejemplo qué significa para ti un buen trabajo; conviene elegir una que sea lo bastante abierta y personal como para que la primera respuesta no sea la última. Con un número impar, la persona facilitadora forma pareja con alguien, o un grupo de tres rota entre quien habla, quien escucha y quien camina en silencio, con turnos más cortos. La propia página de la fuente da dos redacciones distintas de la pregunta, así que hay que elegir una e imprimirla.

Métodos relacionados