Stinkender Fisch

So geht's

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   Erkläre den Zweck der Übung: individuelle Sorgen über die Zukunft zu teilen, um Gespräche zu fördern und diese anzugehen.

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   Verteile eine Vorlage für den Stinkenden Fisch an jede:n Teilnehmende:n und stelle die Metapher vor: Sie steht für die Angst oder Sorge, die wir mit uns tragen, aber oft vermeiden, zu besprechen.

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   Gib den Teilnehmenden etwa 5 Minuten Zeit, um ihren persönlichen stinkenden Fisch, der zum Programmkontekst passt, aufzuschreiben.

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   Ermutige die Teilnehmenden, ein paar Worte oder einen Satz im Körper des Fisches zu verwenden, um ihre Gedanken festzuhalten.

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   Lass die Teilnehmenden ihren stinkenden Fisch nacheinander im Kreis teilen, wobei jeder Person 30 bis 60 Sekunden eingeräumt werden.

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   Optional kannst du alle stinkenden Fische an einer Wand als Galerie ausstellen, um während des Programms darauf zurückzugreifen.

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   Schließe ab, indem du den Teilnehmenden dankst und betonst, dass das Anerkennen von Ängsten ein entscheidender Schritt im Umgang mit ihnen ist.

Tipps

• Schaffe eine sichere Umgebung, in der sich Teilnehmende wohlfühlen, ihre Gedanken zu teilen.

• Nutze aktives Zuhören und Bestätigung, wenn Teilnehmende ihren stinkenden Fisch teilen.

• Ermutige zur Reflexion darüber, wie diese Bedenken während der Session angegangen werden könnten.

Variationen

Du kannst diese Aktivität für kleinere Gruppen anpassen, indem du mehr Zeit für tiefere Diskussionen einräumst. Alternativ kannst du anonyme Abgabemethoden nutzen, damit Teilnehmende ihre stinkenden Fische teilen können.