Escuchado, Visto, Respetado (EVR)

Cómo ejecutarlo

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   Coloca las sillas en parejas enfrentadas sin mesas entre ellas.

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   Presenta el propósito de EVR: practicar la escucha sin juicio ni la necesidad de solucionar.

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   En parejas, cada participante se turna para compartir una historia de 7 minutos sobre un momento en que se sintió no escuchado, no visto o irrespetado. Los oyentes deben abstenerse de interrumpir, excepto para hacer preguntas como '¿Qué más?'

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   Después de que ambos hayan compartido, los compañeros discuten sus experiencias de contar historias y escuchar durante 5 minutos.

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   Forma grupos de cuatro para discutir los patrones observados en las historias utilizando el método 1-2-4, enfocándose en la importancia de estos patrones.

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   Concluye con una reflexión grupal sobre cómo EVR podría abordar los desafíos revelados por las historias y explorar otras Estructuras Liberadoras que podrían ayudar.

Consejos

• Anima a los participantes a elegir historias que sean significativas pero no excesivamente angustiosas.

• Recuerda a los oyentes que se concentren en estar presentes en lugar de formar juicios o soluciones.

• Asegura la confidencialidad discutiendo lo que se puede compartir fuera del ejercicio.

Variaciones

Para una exploración más profunda, reemplaza 'respetado' por 'amado' para examinar sentimientos de cuidado incondicional. Combina EVR con otras Estructuras Liberadoras como Troika Consulting o Café de Conversación para reparar y fortalecer aún más las relaciones.